Calm

Fiche mise à jour le 28 octobre 2026IACet outil repose sur l'intelligence artificielle : analyse de données, recommandations personnalisées ou accompagnement automatisé.

Grande bibliothèque d'histoires pour dormir, de méditations et de musiques.

Site officiel

Ce que c'est: Grande bibliothèque d'histoires pour dormir, de méditations et de musiques.
Idéal pour: Méditation guidée quotidienne · Aide au sommeil · Gestion du stress
Plateformes: iOS · Android · Web · Apple Watch

Points forts

Très riche en histoires pour dormir et en méditations
Application bien conçue, disponible sur iOS, Android et Web

Points faibles

La majorité du contenu nécessite un abonnement
Les prix varient selon la boutique

Qu'est-ce que Calm ?

Calm est une application mobile et web axée sur la santé mentale, conçue pour aider les utilisateurs à gérer le stress, l'anxiété et à améliorer la qualité du sommeil. Elle propose une bibliothèque de contenus incluant des méditations guidées, des exercices de respiration et des ambiances sonores pour faciliter la relaxation quotidienne. L'outil utilise des programmes structurés et des techniques de pleine conscience pour aider à établir des habitudes de bien-être. En complément de l'application principale, l'écosystème Calm inclut Calm Sleep, une application autonome dédiée au suivi du sommeil et à la création de plans de repos personnalisés.

L'essentiel

Type: Application
Plateformes: iOS, Android, Web, Apple Watch
Abonnement obligatoire: Oui
Essai gratuit: Oui
Français: Oui
Disponibilité: Monde entier
Intelligence artificielle: Oui
Niveau de preuve: Aucune preuve connue

Ces informations sont indicatives et peuvent changer : seul le site de l'éditeur fait foi.

Ce que fait l'IA : L'application intègre des fonctionnalités d'IA pour personnaliser les recommandations de contenu et générer certains textes ou supports d'information.

Qui utilise Calm ?

Grand public

Personnes recherchant des outils pour la relaxation quotidienne et la gestion du stress.

Utilisateurs recherchant des aides au sommeil

Personnes souhaitant utiliser des récits et des sons pour faciliter l'endormissement.

Fonctionnalités clés

Bibliothèque de contenu

Accès à plus de 500 histoires pour dormir, méditations guidées et pistes musicales exclusives.

Exercices de respiration

Outils interactifs tels que la bulle de respiration pour une assistance immédiate lors de périodes de stress.

Programmes progressifs

Séries telles que 7 Days of Calm pour apprendre les bases de la méditation et de la pleine conscience.

Compatibilité multiplateforme

Disponible sur iOS, Android, Web, Apple TV, Apple Watch, Google WearOS et Samsung Health.

Tarifs

Calm Premium est disponible au tarif de 79,99 $ US par an. Une option mensuelle est également proposée à 16,99 $ US.

Tarifs relevés le 1 novembre 2026. Hors taxes et frais de livraison. Les prix changent : le montant qui s'applique est celui affiché par le paiement de l'éditeur.

Abonnement Calm Premium

Variable

Propose des options d'abonnement annuel ou mensuel avec une période d'essai gratuite.

Bibliothèque complète de méditations
Accès illimité aux histoires pour dormir
Musique exclusive pour le sommeil et la relaxation
Programmes Masterclass

Il est recommandé de vérifier les paramètres de votre compte au sein de l'application pour consulter les options d'abonnement spécifiques à votre région et gérer les essais gratuits.

Cas d'usage

Difficulté d'endormissement

Utilisation d'histoires pour dormir et de méditations nocturnes.

Résultat : Facilitation du processus de transition vers le sommeil.

Gestion du stress au travail

Pratique d'exercices de respiration rapides et de courtes méditations.

Résultat : Retour à un état de calme temporaire.

Comment ça se passe concrètement

Routine pour débutant

1Télécharger l'application
2Suivre le programme 7 Days of Calm
3Explorer les sessions thématiques

Gestion d'un pic de stress

1Ouvrir l'application
2Accéder aux exercices de respiration
3Utiliser la fonctionnalité SOS Panique

Dans votre routine

Intégration santé

La synchronisation est possible avec Apple Health et Samsung Health pour centraliser les données de bien-être.

Limites connues

Aucun avis médical

L'application ne fournit aucun diagnostic, traitement ou avis médical professionnel.

Disponibilité de Calm Sleep

L'application autonome Calm Sleep est actuellement limitée aux appareils iOS.

Voyez autre chose si

Applications de thérapie cognitive et comportementale
Consultations médicales spécialisées dans les troubles du sommeil

Comment l'utiliser

Installation

Téléchargez l'application depuis votre boutique d'applications habituelle et créez un compte utilisateur.

Navigation

Utilisez le menu principal pour filtrer le contenu par catégorie telle que le sommeil, la méditation ou la musique.

Questions fréquentes

Calm propose-t-il un essai gratuit ?+

Oui, l'application propose généralement une période d'essai gratuite pour les nouveaux utilisateurs.

Comment annuler mon abonnement ?+

L'annulation s'effectue via les paramètres de votre profil dans l'application ou directement par le biais des réglages de votre boutique d'applications.

L'application est-elle disponible en français ?+

Oui, l'interface et une partie du contenu sont disponibles en français.

Calm peut-il remplacer un traitement médical ?+

Non, Calm est un outil de bien-être et ne remplace pas un avis ou un traitement médical.

Quels appareils sont compatibles ?+

Calm est compatible avec les smartphones iOS et Android, le Web, ainsi que plusieurs montres connectées et l'Apple TV.

Sources

Niveau de preuve affiché : Aucune preuve connue

Aucune source publiée propre à ce produit n'a été identifiée à ce jour.

Contexte sur l'approche

Références générales sur la catégorie ou la technologie : elles ne portent pas sur ce produit précis.

Ces références portent sur l'approche ou la technologie, pas sur une évaluation du produit par nos soins. Aucun de ces liens n'est un lien d'affiliation. Lire notre méthode.

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