Clairoe (anciennement Arcashift)
Modélise votre rythme circadien pour suggérer des horaires de lumière et de sommeil.
- Ce que c'est
- Modélise votre rythme circadien pour suggérer des horaires de lumière et de sommeil.
- Idéal pour
- Gestion du rythme circadien · Planification des activités quotidiennes · Optimisation des horaires
- Plateformes
- iOS · Android
Points forts
- Modélisation personnalisée du rythme circadien
- Conçu pour le travail posté
Points faibles
- Application récente avec un historique limité
- Disponibilité en France/Canada nécessitant une vérification
Qu'est-ce que Clairoe (anciennement Arcashift) ?
Clairoe, anciennement connu sous le nom d'Arcashift, est une application mobile axée sur la santé circadienne. Elle analyse les rythmes biologiques de l'utilisateur pour structurer les activités quotidiennes, telles que le sommeil, la nutrition et l'exposition à la lumière, afin de favoriser l'alignement avec l'horloge interne.
L'essentiel
- Type
- Application
- Plateformes
- iOS, Android
- Abonnement obligatoire
- Non
- Essai gratuit
- Oui
- Français
- Non
- Disponibilité
- France, Canada, États-Unis
- Intelligence artificielle
- Oui
- Niveau de preuve
- Aucune preuve connue
Ces informations sont indicatives et peuvent changer : seul le site de l'éditeur fait foi.
Ce que fait l'IA : L'application utilise un jumeau numérique basé sur l'IA pour modéliser les rythmes circadiens et fournir des recommandations personnalisées pour le sommeil et l'énergie.
Qui utilise Clairoe (anciennement Arcashift) ?
Utilisateurs actifs
Personnes cherchant à aligner leurs habitudes quotidiennes sur leurs besoins biologiques.
Travailleurs postés
Personnes devant gérer des changements d'horaires ou des rythmes de travail irréguliers.
Fonctionnalités clés
Modélisation circadienne
Utilisation d'un jumeau numérique pour simuler les rythmes de sommeil et les besoins biologiques de l'utilisateur.
Recommandations de timing
Suggestions personnalisées sur les moments pour manger, consommer de la caféine ou rechercher l'exposition à la lumière.
Synchronisation de calendrier
Intégration avec les calendriers personnels pour ajuster les conseils en fonction des contraintes d'emploi du temps.
Suivi sans capteur
Capacité à suivre le sommeil en utilisant les capteurs intégrés aux appareils mobiles.
Tarifs
Modèle freemium avec achats intégrés en dollars américains. Les forfaits mensuels commencent à 7,99 $ US et les forfaits annuels à 69,99 $ US.
Tarifs relevés le 1 novembre 2026. Hors taxes et frais de livraison. Les prix changent : le montant qui s'applique est celui affiché par le paiement de l'éditeur.
Version gratuite
Gratuit
Accès aux fonctionnalités de base.
- Suivi du rythme circadien
- Recommandations de base
Clairoe Premium
7,99 $ US par mois
Abonnements mensuels ou annuels disponibles via des achats intégrés.
- Fonctionnalités avancées
- Personnalisation accrue
L'application utilise un modèle freemium. Il est conseillé de consulter directement l'App Store ou le Google Play Store pour obtenir des détails sur les achats intégrés et les fonctionnalités gratuites disponibles.
Cas d'usage
Gestion du décalage horaire
Ajustement des recommandations en fonction des changements de fuseau horaire.
Résultat : Adaptation progressive aux nouveaux horaires.
Optimisation de la récupération
Planification du repos et de la consommation de caféine basée sur des données biologiques.
Résultat : Alignement des habitudes avec l'horloge interne.
Comment ça se passe concrètement
Configuration initiale
- 1Installer l'application sur un appareil mobile
- 2Importer le calendrier personnel
- 3Initialiser le suivi du rythme circadien
Dans votre routine
Compatibilité mobile
Disponible sur iOS et Android, avec une intégration possible des données de calendrier.
Limites connues
Langue
L'interface de l'application est actuellement disponible en anglais uniquement.
Précision du suivi
Le suivi du sommeil via les capteurs du téléphone peut varier en précision par rapport à des appareils dédiés.
Voyez autre chose si
- Applications de suivi du sommeil par appareil connecté
- Outils généraux de gestion de calendrier
- Applications de santé médicales spécialisées
Comment l'utiliser
Utilisation quotidienne
L'utilisateur consulte l'application pour recevoir des recommandations de timing pour les activités basées sur son profil circadien.
Questions fréquentes
Clairoe est-il disponible en français ?+
Non, l'application est actuellement disponible en anglais uniquement.
Ai-je besoin d'un appareil connecté pour utiliser Clairoe ?+
Non, l'application peut utiliser les capteurs intégrés au téléphone pour le suivi.
Qu'est-ce qu'un jumeau numérique dans l'application ?+
Il s'agit d'une simulation numérique des rythmes circadiens de l'utilisateur utilisée pour générer des recommandations personnalisées.
L'application peut-elle gérer des horaires de travail irréguliers ?+
Oui, elle est conçue pour aider à la récupération et à l'adaptation pour les horaires variables.
Sur quelles plateformes Clairoe est-il disponible ?+
L'application est disponible sur les systèmes d'exploitation iOS et Android.
Sources
Niveau de preuve affiché : Aucune preuve connue
L'application s'appuie sur des modèles scientifiques et des recherches en chronobiologie, mais manque d'études cliniques publiées sur son efficacité spécifique.
Aucune source publiée propre à ce produit n'a été identifiée à ce jour.
Contexte sur l'approche
Références générales sur la catégorie ou la technologie : elles ne portent pas sur ce produit précis.
Ces références portent sur l'approche ou la technologie, pas sur une évaluation du produit par nos soins. Aucun de ces liens n'est un lien d'affiliation. Lire notre méthode.
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