Headspace

Fiche mise à jour le 28 octobre 2026IACet outil repose sur l'intelligence artificielle : analyse de données, recommandations personnalisées ou accompagnement automatisé.

Méditation guidée avec une composante sommeil (sons, sleepcasts).

Site officiel

Ce que c'est: Méditation guidée avec une composante sommeil (sons, sleepcasts).
Idéal pour: Méditation guidée quotidienne · Gestion du stress · Amélioration du sommeil
Plateformes: iOS · Android · Web

Points forts

Méditations guidées avec une composante dédiée au sommeil
Interface claire et simple d'utilisation

Points faibles

Moins de contenu en français disponible par rapport à l'anglais
Abonnement requis pour la plupart des contenus

Qu'est-ce que Headspace ?

Headspace est une application mobile et web axée sur la santé mentale, la méditation et la pleine conscience. Elle propose une bibliothèque de contenus guidés par des experts, incluant des exercices de respiration, des techniques de relaxation et des ressources conçues pour aider les utilisateurs à gérer le stress et l'anxiété au quotidien. L'outil intègre également des fonctionnalités spécifiques au sommeil, telles que des paysages sonores, de la musique et des récits visant à favoriser la relaxation. L'application est disponible sur iOS et Android, avec une interface partiellement traduite en français.

L'essentiel

Type: Application
Plateformes: iOS, Android, Web
Abonnement obligatoire: Oui
Essai gratuit: Oui
Français: Oui
Disponibilité: France, Canada, États-Unis, Royaume-Uni, Australie
Intelligence artificielle: Oui
Niveau de preuve: Études publiées

Ces informations sont indicatives et peuvent changer : seul le site de l'éditeur fait foi.

Ce que fait l'IA : L'assistant Ebb utilise l'IA pour fournir des recommandations de contenu personnalisées et un support conversationnel basé sur l'état émotionnel de l'utilisateur.

Qui utilise Headspace ?

Grand public

Personnes à la recherche d'outils de relaxation et de méditation pour leur bien-être personnel.

Entreprises

Organisations souhaitant mettre à disposition des ressources de santé mentale pour leurs employés.

Fonctionnalités clés

Bibliothèque de méditation

Accès à des centaines de sessions guidées sur divers sujets tels que la concentration ou la gestion émotionnelle.

Ressources pour le sommeil

Outils comprenant des paysages sonores, de la musique relaxante et des récits pour accompagner les routines de coucher.

Suivi des progrès

Fonctionnalités permettant aux utilisateurs de suivre leurs habitudes de méditation et leur parcours en santé mentale.

Support spécialisé

Possibilité d'accéder à du coaching en santé mentale et à des services de thérapie en ligne selon le forfait.

Tarifs

Headspace propose des abonnements mensuels et annuels. La tarification est de 12,99 $ US par mois ou 69,99 $ US par an aux États-Unis.

Tarifs relevés le 1 novembre 2026. Hors taxes et frais de livraison. Les prix changent : le montant qui s'applique est celui affiché par le paiement de l'éditeur.

Abonnement mensuel

12,99 $ US par mois

Renouvellement automatique, accès complet à la bibliothèque.

Méditations guidées
Outils pour le sommeil
Accès à l'assistant IA Ebb

Abonnement annuel

69,99 $ US par an

Renouvellement automatique, accès complet à la bibliothèque.

Méditations guidées
Outils pour le sommeil
Accès à l'assistant IA Ebb

Les prix varient selon la région et les taxes locales. Il est conseillé de vérifier directement sur le site officiel ou les magasins d'applications pour connaître les promotions en cours ou les essais gratuits.

Cas d'usage

Réduction du stress

Utilisation de courtes sessions de méditation pour effectuer des pauses durant la journée.

Résultat : Gestion occasionnelle des tensions nerveuses.

Préparation au sommeil

Écoute de contenus audio apaisants avant de se coucher.

Résultat : Mise en place d'une routine de relaxation nocturne.

Comment ça se passe concrètement

Démarrer une session

1Ouvrir l'application sur votre appareil
2Parcourir la bibliothèque de contenu
3Sélectionner une méditation ou un exercice de sommeil
4Lancer la lecture audio

Dans votre routine

Compatibilité mobile

L'application est disponible sur iOS et Android, avec une synchronisation possible avec certaines applications de santé.

Accès web

Le contenu est également accessible via un navigateur web sur ordinateur.

Limites connues

Traduction partielle

Certains contenus et parties de l'interface peuvent rester en anglais selon les mises à jour.

Modèle économique

L'accès à la majeure partie du contenu nécessite un abonnement payant après la période d'essai.

Voyez autre chose si

Applications de méditation entièrement en français
Outils de suivi du sommeil basés sur des capteurs physiques

Comment l'utiliser

Installation

Téléchargez l'application depuis l'App Store ou le Google Play Store et créez un compte utilisateur.

Gestion de l'abonnement

Les abonnements sont gérés directement via les paramètres de compte dans l'application ou les paramètres du magasin d'applications.

Questions fréquentes

Headspace est-il gratuit ?+

L'application propose un essai gratuit, mais l'accès complet au contenu nécessite un abonnement payant.

Comment résilier mon abonnement ?+

La résiliation s'effectue via les paramètres de gestion des abonnements de votre magasin d'applications ou de votre compte Headspace.

L'application est-elle disponible en français ?+

L'application propose une interface et des contenus partiellement traduits en français.

Sur quels appareils puis-je utiliser Headspace ?+

L'application est compatible avec les smartphones et tablettes iOS et Android, ainsi que via un navigateur web.

L'abonnement se renouvelle-t-il automatiquement ?+

Oui, les abonnements mensuels et annuels se renouvellent automatiquement, sauf si l'utilisateur les annule avant la date d'échéance.

Sources

Niveau de preuve affiché : Études publiées

Aucune source publiée propre à ce produit n'a été identifiée à ce jour.

Contexte sur l'approche

Références générales sur la catégorie ou la technologie : elles ne portent pas sur ce produit précis.

Ces références portent sur l'approche ou la technologie, pas sur une évaluation du produit par nos soins. Aucun de ces liens n'est un lien d'affiliation. Lire notre méthode.

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