Un réveil trop matinal peut être lié à un décalage du rythme veille-sommeil ou à une dépression. L'exposition à la lumière et des horaires réguliers jouent un rôle sur le rythme du sommeil.
Un réveil très matinal presque chaque jour, accompagné d'une humeur basse ou d'une fatigue durable, doit être évalué par un professionnel de santé.
1 outil répertorié
TCC-I numérique
Programme français de TCC-I en ligne, appuyé par une étude réalisée en 2016 au CHU de Montpellier.
Mise à jour le 28 octobre 2026
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