ThéraSomnia
Programme français de TCC-I en ligne, appuyé par une étude réalisée en 2016 au CHU de Montpellier.
- Ce que c'est
- Programme français de TCC-I en ligne, appuyé par une étude réalisée en 2016 au CHU de Montpellier.
- Idéal pour
- Gestion de l'insomnie · Suivi comportemental du sommeil · Accompagnement psychologique à distance
- Plateformes
- Web
Points forts
- Programme de TCC-I en ligne, en français
- Étude réalisée en 2016 au CHU de Montpellier
Points faibles
- Tarification payante nécessitant vérification
- À considérer avec l'avis de votre médecin
Qu'est-ce que ThéraSomnia ?
ThéraSomnia est un programme numérique français fondé sur les principes des thérapies cognitives et comportementales de l'insomnie. Il est conçu pour aider les utilisateurs à comprendre et à gérer leurs troubles du sommeil via un parcours éducatif structuré et interactif.
L'essentiel
- Type
- TCC-I numérique
- Plateformes
- Web
- Abonnement obligatoire
- Oui
- Essai gratuit
- Non
- Français
- Oui
- Disponibilité
- France
- Intelligence artificielle
- Partiel
- Niveau de preuve
- Validation clinique partielle
Ces informations sont indicatives et peuvent changer : seul le site de l'éditeur fait foi.
Ce que fait l'IA : L'intelligence artificielle est utilisée pour personnaliser le parcours de soins et adapter le contenu du programme aux besoins de l'utilisateur.
Qui utilise ThéraSomnia ?
Adultes souffrant d'insomnie
Le programme s'adresse aux personnes cherchant à modifier leurs habitudes de sommeil en utilisant des méthodes comportementales.
Fonctionnalités clés
Agenda du sommeil
Outil de saisie quotidienne des ressentis, des humeurs et des facteurs influençant la qualité du sommeil.
Parcours personnalisé
Contenu interactif et ateliers pédagogiques adaptés pour apprendre des techniques de relaxation et d'hygiène du sommeil.
Suivi psychologue
Accompagnement assuré par des psychologues cliniciens via messagerie ou consultations selon la formule choisie.
Dispositif médical
Le programme est présenté comme un dispositif médical destiné à la prise en charge de l'insomnie.
Tarifs
32,00 $ US pour le premier mois, puis 48,00 $ US par mois. 44,00 $ CA pour le premier mois, puis 66,00 $ CA par mois.
Tarifs relevés le 1 novembre 2026. Hors taxes et frais de livraison. Les prix changent : le montant qui s'applique est celui affiché par le paiement de l'éditeur.
Formule Coaching
32,00 $ US pour le 1er mois
Programme de 3 mois, incluant un coach psychologue dédié, messagerie illimitée et 3 séances de 30 minutes.
- Accès complet au programme
- Accès aux webinaires
- Programme personnalisé
- Messagerie illimitée avec les psychologues
- Coach psychologue dédié
- 3 séances de 30 minutes
Formule Autonomie
16,00 $ US pour le 1er mois
Programme de 3 mois en accès libre avec suivi numérique.
- Accès complet au programme
- Accès aux webinaires
- Programme personnalisé
Les tarifs et conditions d'abonnement étant soumis à des promotions temporaires, il est conseillé de consulter directement le site officiel pour obtenir le devis actuel ou les conditions de remboursement par les mutuelles.
Cas d'usage
Analyse de l'insomnie
Utilisation de l'agenda du sommeil pour identifier les habitudes perturbatrices.
Résultat : Amélioration de la compréhension des mécanismes personnels de sommeil.
Réentraînement comportemental
Application des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle proposées dans le cursus.
Résultat : Mise en place de nouvelles habitudes d'hygiène du sommeil.
Comment ça se passe concrètement
Parcours utilisateur
- 1Réalisation du questionnaire d'évaluation initial gratuit
- 2Saisie quotidienne des données dans l'agenda
- 3Suivi des modules pédagogiques et ateliers
- 4Évaluation des progrès avec le coach
Dans votre routine
Accessibilité
Le programme est accessible via une interface web dans un navigateur.
Limites connues
Usage complémentaire
Le programme ne remplace pas une consultation médicale en cas de pathologie complexe.
Voyez autre chose si
- Consultation en centre spécialisé du sommeil
- Suivi médical individuel en milieu clinique
Comment l'utiliser
Démarrage
L'utilisateur commence par un questionnaire d'évaluation pour définir son profil d'insomniaque.
Suivi
L'utilisateur met à jour régulièrement son agenda pour permettre au coach d'ajuster le parcours du programme.
Questions fréquentes
ThéraSomnia est-il un dispositif médical ?+
Oui, le programme est identifié comme dispositif médical pour la prise en charge de l'insomnie.
Le programme est-il remboursé ?+
Certaines mutuelles peuvent rembourser les consultations de psychologue incluses dans le programme sur présentation de facture.
Quels experts ont conçu le programme ?+
Le programme a été élaboré avec l'aide de spécialistes du sommeil et de psychiatres spécialisés en thérapies comportementales et cognitives.
Le suivi est-il humain ?+
Oui, le programme inclut un accompagnement par des psychologues cliniciens.
Sur quels appareils est-il disponible ?+
Le programme est accessible via une plateforme web.
Sources
Niveau de preuve affiché : Validation clinique partielle
Étude réalisée en 2016 au CHU de Montpellier, mentionnée par l'éditeur.
Aucune source publiée propre à ce produit n'a été identifiée à ce jour.
Contexte sur l'approche
Références générales sur la catégorie ou la technologie : elles ne portent pas sur ce produit précis.
Ces références portent sur l'approche ou la technologie, pas sur une évaluation du produit par nos soins. Aucun de ces liens n'est un lien d'affiliation. Lire notre méthode.
Explorer par thème
Outils similaires
NOXXEA
Dispositif médical numérique français : programme de TCC-I de 4 semaines, sur prescription médicale.
Insomnia Coach
Version autonome gratuite pour appliquer les principes de la TCC-I : journal, programme de 5 semaines et conseils.
CBT-i Coach
Application gratuite du département des Anciens combattants des États-Unis, conçue pour accompagner la TCC-I avec un thérapeute.
Sleep Reset
Programme basé sur la TCC-I avec coach (humain et IA) et suivi du sommeil.
Stellar Sleep
Application combinant la TCC-I et la thérapie d'acceptation et d'engagement, avec un coaching personnalisé.
Somryst (TCC-I numérique)
TCC-I numérique autorisée par la FDA, disponible sur prescription aux États-Unis.