Dodow (métronome lumineux)
Petit métronome lumineux français : synchronisez votre respiration avec un halo bleu ralentissant.
- Ce que c'est
- Petit métronome lumineux français : synchronisez votre respiration avec un halo bleu ralentissant.
- Idéal pour
- Guidage respiratoire nocturne · Réduction de la fréquence respiratoire · Aide à l'endormissement
- Plateformes
- Appareil autonome
Points forts
- Métronome lumineux simple, sans écran ni application
- Fabricant français
Points faibles
- Usage unique : respiration guidée
- Efficacité variable selon les individus
Qu'est-ce que Dodow (métronome lumineux) ?
Dodow est un métronome lumineux conçu pour accompagner le processus d'endormissement. Cet appareil autonome, créé par la société française Livlab, projette une lumière bleue pulsée sur le plafond pour guider le rythme respiratoire de l'utilisateur. L'objectif est de favoriser un état de détente en synchronisant la respiration avec les cycles lumineux fournis par l'appareil. L'appareil fonctionne sans connexion internet ni écran, utilisant trois piles AAA pour son alimentation. Il propose deux modes de durée, 8 ou 20 minutes, et s'éteint automatiquement à la fin de la séance. Il est conçu pour être posé sur une table de chevet et ne nécessite aucun accessoire supplémentaire pour son utilisation.
L'essentiel
- Type
- Objet connecté
- Plateformes
- Appareil autonome
- Abonnement obligatoire
- Non
- Essai gratuit
- Non
- Français
- Oui
- Disponibilité
- France, Canada, États-Unis, Allemagne, Belgique, Suisse
- Intelligence artificielle
- Non
- Niveau de preuve
- Aucune preuve connue
Ces informations sont indicatives et peuvent changer : seul le site de l'éditeur fait foi.
Qui utilise Dodow (métronome lumineux) ?
Adultes
Individus recherchant une aide visuelle pour réguler leur respiration avant le sommeil.
Enfants
Utilisable par les enfants à partir de 6 ans sous surveillance.
Fonctionnalités clés
Métronome lumineux
Projection d'une lumière bleue pulsée pour synchroniser l'inspiration et l'expiration.
Modes de durée
Sélection possible entre des séances de 8 ou 20 minutes.
Autonomie
Appareil sans écran ni connexion, fonctionnant avec trois piles AAA.
Arrêt automatique
L'appareil s'éteint de lui-même à la fin du cycle choisi.
Tarifs
59,99 $ US aux États-Unis et 79,99 $ CA au Canada. Il s'agit d'un appareil à achat unique.
Tarifs relevés le 1 novembre 2026. Hors taxes et frais de livraison. Les prix changent : le montant qui s'applique est celui affiché par le paiement de l'éditeur.
Dodow standard
59,99 $ US / 79,99 $ CA
Prix observé sur le site officiel
- Appareil Dodow
- Manuel d'utilisation
- Piles incluses
Le produit est vendu comme un achat unique sans abonnement. Il est recommandé de vérifier les offres promotionnelles directement sur le site officiel du fabricant.
Cas d'usage
S'endormir rapidement
Utilisation du mode 8 minutes pour synchroniser sa respiration au moment du coucher.
Résultat : Ralentissement du rythme respiratoire.
Gestion du stress nocturne
Utilisation du mode 20 minutes pour une séance de relaxation prolongée.
Résultat : État de détente propice au sommeil.
Comment ça se passe concrètement
Utilisation standard
- 1Placer l'appareil sur une surface plane.
- 2Activer le mode 8 ou 20 minutes en touchant la surface.
- 3Synchroniser sa respiration avec la pulsation lumineuse.
- 4Attendre l'arrêt automatique de l'appareil.
Dans votre routine
Environnement de sommeil
Appareil autonome ne nécessitant aucune intégration logicielle ni connectivité.
Limites connues
Alimentation
Nécessite le remplacement périodique de trois piles AAA.
Usage restreint
Non recommandé pour les enfants de moins de 6 ans.
Voyez autre chose si
- Appareils de luminothérapie
- Applications mobiles de méditation
- Appareils connectés de suivi du sommeil
Comment l'utiliser
Mise en marche
Appuyer sur la surface tactile pour choisir la durée de la séance.
Synchronisation
Inspirer quand la lumière s'intensifie et expirer quand elle diminue.
Questions fréquentes
Dodow est-il un appareil connecté ?+
Non, Dodow est un appareil autonome qui ne nécessite aucune connexion internet ni application.
Quel type de piles est utilisé ?+
L'appareil fonctionne avec trois piles AAA.
À partir de quel âge peut-il être utilisé ?+
L'utilisation est recommandée à partir de 6 ans.
L'appareil s'éteint-il tout seul ?+
Oui, Dodow s'éteint automatiquement à la fin du cycle de 8 ou 20 minutes.
Comment éteindre l'appareil manuellement ?+
Il suffit de maintenir une pression sur la surface tactile pendant 3 secondes.
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