Timeshifter (application mobile)
Plans personnalisés de lumière, de sommeil et de caféine pour le décalage horaire et le travail posté.
- Ce que c'est
- Plans personnalisés de lumière, de sommeil et de caféine pour le décalage horaire et le travail posté.
- Idéal pour
- Gestion du décalage horaire · Adaptation au travail posté · Optimisation du rythme circadien
- Plateformes
- iOS · Android
Points forts
- Plans personnalisés de lumière, de sommeil et de caféine
- Utile pour les vols long-courriers et le travail posté
Points faibles
- Uniquement en anglais
- Abonnement ou achat par trajet
Qu'est-ce que Timeshifter (application mobile) ?
Timeshifter est une application mobile conçue pour aider les utilisateurs à gérer les effets du décalage horaire et du travail posté. Elle utilise les principes de la chronobiologie pour fournir des plans personnalisés visant à optimiser le sommeil, la vigilance et la récupération en fonction des rythmes biologiques individuels.
L'essentiel
- Type
- Application
- Plateformes
- iOS, Android
- Abonnement obligatoire
- Non
- Essai gratuit
- Oui
- Français
- Non
- Disponibilité
- France, Canada
- Intelligence artificielle
- Oui
- Niveau de preuve
- Aucune preuve connue
Ces informations sont indicatives et peuvent changer : seul le site de l'éditeur fait foi.
Ce que fait l'IA : L'application utilise des algorithmes basés sur la science circadienne pour générer des plans personnalisés d'exposition à la lumière, de sommeil et de consommation de caféine.
Qui utilise Timeshifter (application mobile) ?
Voyageurs fréquents
Personnes traversant plusieurs fuseaux horaires souhaitant anticiper les effets du décalage horaire.
Travailleurs postés
Professionnels effectuant des horaires rotatifs ou de nuit cherchant à améliorer la qualité de leur sommeil et leur vigilance.
Fonctionnalités clés
Temps circadien
Conseils personnalisés basés sur l'horloge biologique de l'utilisateur pour planifier des actions spécifiques.
Filtre de praticité
Ajustement des recommandations pour rendre les conseils applicables dans des situations réelles et quotidiennes.
Rotation rapide
Détection automatique des voyages de courte durée pour adapter les plans en conséquence.
Tarifs
Les plans pour le décalage horaire coûtent 9,99 $ US chacun ou 24,99 $ US par an. Le travail posté coûte 6,99 $ US par mois ou 69,99 $ US par an. La tarification canadienne n'est pas explicitement publiée.
Tarifs relevés le 1 novembre 2026. Hors taxes et frais de livraison. Les prix changent : le montant qui s'applique est celui affiché par le paiement de l'éditeur.
Décalage horaire (plan unique)
9,99 $ US
Le premier plan est gratuit, puis paiement à l'utilisation.
- Plan personnalisé
- Accès complet
Décalage horaire (illimité)
24,99 $ US par an
Abonnement annuel pour des plans illimités.
- Plans illimités
- Accès complet
Travail posté
6,99 $ US par mois ou 69,99 $ US par an
Essai gratuit de 30 jours inclus.
- Plans personnalisés
- Accès complet
L'application propose un premier plan gratuit pour tester le service. Les utilisateurs occasionnels peuvent préférer l'achat à l'unité, tandis que les voyageurs fréquents ou les travailleurs postés peuvent opter pour l'abonnement annuel.
Cas d'usage
Voyage transcontinental
L'utilisateur saisit son itinéraire de vol dans l'application.
Résultat : Génération d'un plan personnalisé pour réduire les symptômes liés au décalage horaire.
Travail de nuit
L'utilisateur intègre ses horaires de travail dans l'application.
Résultat : Conseils sur l'ajustement des périodes de sommeil et de vigilance pour favoriser la santé et la qualité de vie.
Comment ça se passe concrètement
Création d'un plan de voyage
- 1Saisie des détails du vol et des fuseaux horaires
- 2Consultation des recommandations personnalisées
- 3Application des mesures suggérées aux moments indiqués
Dans votre routine
Compatibilité mobile
L'application est disponible sur les plateformes iOS et Android.
Limites connues
Usage non médical
L'application n'est pas destinée à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Public cible
Le service est conçu pour les adultes en bonne santé âgés de 18 ans ou plus.
Voyez autre chose si
- Applications générales de suivi du sommeil
- Consultations spécialisées en médecine du sommeil
- Outils de gestion de calendrier sans composante circadienne
Comment l'utiliser
Configuration initiale
Téléchargez l'application et créez un compte pour accéder aux outils de planification.
Suivi des recommandations
Suivez les instructions fournies par l'application concernant les moments optimaux pour l'exposition à la lumière ou la consommation de caféine.
Questions fréquentes
L'application est-elle disponible en français ?+
Non, l'interface de l'application est actuellement en anglais.
Le premier plan est-il payant ?+
Non, le premier plan pour le décalage horaire est offert gratuitement et sans engagement.
L'application remplace-t-elle un avis médical ?+
Non, Timeshifter ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical.
Sur quels appareils peut-elle être utilisée ?+
L'application est disponible sur smartphones iOS et Android.
Quels sont les modèles de tarification ?+
Il est possible d'acheter des plans à l'unité ou de souscrire à un plan annuel pour un accès illimité.
Sources
Niveau de preuve affiché : Aucune preuve connue
Aucun essai contrôlé publié sur l'application elle-même. La méthode repose sur la chronobiologie de la lumière ; les revues systématiques des interventions non pharmacologiques pour le décalage horaire montrent des bénéfices inconsistants.
Aucune source publiée propre à ce produit n'a été identifiée à ce jour.
Contexte sur l'approche
Références générales sur la catégorie ou la technologie : elles ne portent pas sur ce produit précis.
Ces références portent sur l'approche ou la technologie, pas sur une évaluation du produit par nos soins. Aucun de ces liens n'est un lien d'affiliation. Lire notre méthode.
Explorer par thème
Outils similaires
Napper (Application de suivi du sommeil et des routines de bébé)
Application de suivi du sommeil et de gestion de routine pour bébé, incluant des sons apaisants.
Huckleberry (Application de suivi du sommeil pour bébés)
Journal de sommeil pour bébé qui prévoit le meilleur moment pour la sieste suivante.
SnoreLab
Enregistre et mesure votre ronflement pour identifier ce qui l'aggrave ou le réduit.
Clairoe (anciennement Arcashift)
Modélise votre rythme circadien pour suggérer des horaires de lumière et de sommeil.
Re-Timer (Lunettes de luminothérapie)
Lunettes de luminothérapie australiennes pour avancer ou retarder votre rythme circadien.
Slumber
Histoires longues et méditations conçues pour aider à s'endormir.