HelloBetter Insomnie (Insomnie)
Programme de TCC-I avec suivi psychologique, disponible en France dans le cadre d'un pilote ; avis défavorable de la HAS.
- Ce que c'est
- Programme de TCC-I avec suivi psychologique, disponible en France dans le cadre d'un pilote ; avis défavorable de la HAS.
- Idéal pour
- Gestion de l'insomnie · Amélioration du sommeil · Suivi thérapeutique numérique
- Plateformes
- Web · iOS · Android
Points forts
- TCC-I avec suivi psychologique
- Programme reconnu en Allemagne
Points faibles
- Avis initial défavorable de la HAS
- Disponibilité en France à confirmer (pilote)
Qu'est-ce que HelloBetter Insomnie (Insomnie) ?
HelloBetter Insomnie est un programme de thérapie numérique fondé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie (TCC-I). Il est conçu pour aider les adultes souffrant d'insomnie non organique à gérer les difficultés d'endormissement et de maintien du sommeil en développant des habitudes et des schémas de pensée adaptés.
L'essentiel
- Type
- TCC-I numérique
- Plateformes
- Web, iOS, Android
- Abonnement obligatoire
- Oui
- Essai gratuit
- Oui
- Français
- Partiel
- Disponibilité
- Allemagne
- Intelligence artificielle
- Oui
- Niveau de preuve
- Validation clinique partielle
Ces informations sont indicatives et peuvent changer : seul le site de l'éditeur fait foi.
Ce que fait l'IA : L'assistant Ello utilise l'intelligence artificielle pour offrir un soutien émotionnel, aider à organiser ses pensées et mieux appréhender ses ressentis quotidiens.
Qui utilise HelloBetter Insomnie (Insomnie) ?
Adultes
Le programme est destiné aux adultes remplissant les critères diagnostiques de l'insomnie non organique.
Fonctionnalités clés
Structure modulaire
Le programme se compose de huit unités consécutives, nécessitant chacune entre 45 et 60 minutes pour être complétée.
Approche TCC-I
Il intègre des techniques reconnues telles que la restriction du sommeil et le contrôle du stimulus.
Accessibilité
L'outil est accessible via une interface web et des applications mobiles sur iOS et Android.
Tarifs
Aucun prix publié aux États-Unis ou au Canada. Le programme thérapeutique est gratuit avec prescription médicale ; l'assistant IA est soumis à un abonnement.
Tarifs relevés le 1 novembre 2026. Hors taxes et frais de livraison. Les prix changent : le montant qui s'applique est celui affiché par le paiement de l'éditeur.
Programme thérapeutique (DiGA)
Gratuit
Pris en charge par l'assurance maladie en Allemagne sur prescription.
- Accès au programme thérapeutique
- Suivi par des psychologues
Abonnement Ello (IA)
Non communiqué
Après une période d'essai gratuite de 7 jours.
- Accès illimité à l'assistant IA Ello
- Soutien émotionnel 24h/24 et 7j/7
L'accès au programme est généralement accordé via une prescription médicale. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour évaluer l'adéquation du programme avec votre situation personnelle.
Cas d'usage
Difficultés d'endormissement
Utilisation des outils du programme pour réduire le temps nécessaire pour s'endormir.
Résultat : Développement d'habitudes favorisant le sommeil.
Réveils nocturnes
Application des techniques de contrôle du stimulus pour limiter les éveils prolongés durant la nuit.
Résultat : Amélioration du maintien du sommeil.
Comment ça se passe concrètement
Parcours utilisateur
- 1Obtention d'une prescription médicale
- 2Activation du code d'accès sur la plateforme
- 3Réalisation des huit modules hebdomadaires
- 4Auto-évaluation des symptômes
Dans votre routine
Compatibilité
Le programme est accessible via les navigateurs web standards et des applications mobiles dédiées.
Limites connues
Usage restreint
Le programme est spécifiquement conçu pour l'insomnie non organique et ne remplace pas un suivi médical pour d'autres pathologies.
Dépendance technique
Le bon fonctionnement nécessite une connexion internet stable et un navigateur compatible.
Voyez autre chose si
- Consultation médicale spécialisée dans un centre du sommeil
- Thérapie cognitivo-comportementale en présentiel
- Programmes non cliniques de gestion du stress
Comment l'utiliser
Initialisation
Après réception de votre code d'accès, connectez-vous au site officiel pour créer votre compte patient.
Progression
Suivez les modules dans l'ordre suggéré, en respectant le rythme recommandé pour chaque unité.
Questions fréquentes
Le programme est-il remboursé en France ?+
Le remboursement dépend des accords spécifiques avec les organismes de santé ou les mutuelles, le statut de prise en charge pouvant varier.
Quelle est la durée totale du programme ?+
Le programme est structuré sur une période de 12 semaines.
Le programme est-il disponible en français ?+
Oui, le contenu du programme est disponible en français.
Un équipement spécifique est-il requis ?+
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec une connexion internet suffit pour accéder aux modules.
Qui a développé ce programme ?+
Il a été développé par la société allemande GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH.
Sources
Niveau de preuve affiché : Validation clinique partielle
Avis initial défavorable de la HAS.
Aucune source publiée propre à ce produit n'a été identifiée à ce jour.
Contexte sur l'approche
Références générales sur la catégorie ou la technologie : elles ne portent pas sur ce produit précis.
- 1.Edinger J.D. et al., Traitements comportementaux et psychologiques du trouble de l'insomnie chronique chez l'adulte, Journal of Clinical Sleep Medicine (AASM), 2021
- 2.Zachariae R. et al., Efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie délivrée par internet, Sleep Medicine Reviews, 2016
Ces références portent sur l'approche ou la technologie, pas sur une évaluation du produit par nos soins. Aucun de ces liens n'est un lien d'affiliation. Lire notre méthode.
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